Running

 

Aplaza, tu cita diaria con el sofá, para última hora del día y prepárate mentalmente para cambiar tus hábitos de vida e incorporar el ejercicio físico a tu rutina.

 

‘Runnig’s Time Is Coming’

 

El running es una actividad física muy completa que tiene numerosos beneficios para la salud:

 

  • Mejora la capacidad pulmonar
  • Mantiene sano el sistema caridovascular
  • Colabora en la prevención de osteoporosis
  • Eficaz para disminuir acumulación de grasa y celulitis en zonas problemáticas del cuerpo

 

RUNNING PARA PRINCIANTES:

 

Si estás empezando y nunca has practicado ejercicio, tu reto es ganar en resistencia física.

 

Definiremos sesiones de entrenamientos, con las que progresivamente irás disfrutando de los logros que vayas consiguiendo.

 

La fatiga, la falta de capacidad pulmonar y las agujetas, dejarán paso a la resistencia y la mejora tu capacidad cardiopulmonar, …

 

MEJORA TU RENDIMIENTO:

 

Si te gusta el deporte y siempre lo has practicado, tu reto será mejorar tus marcas y obtener un mayor rendimiento.

 

Planificaremos conjuntamente, sesiones con rutinas de running con intervalos de alta intensidad.

Combinaremos ejercicios de corta duración de intensidad cardiovascular muy elevada, con ejercicios cortos de baja intensidad (HIIT), idóneas para cualquier modalidad deportiva (quemar grasas, fortalecer musculatura y fortalecer el sistema cardio-respiratorio).

 

¿A qué esperas para comenzar a sentirte bien? Contacta con nosotros.

Si quieres, tendremos una primera sesión, de toma de contacto, totalmente gratis, sin compromiso y con toda la confianza, para elaborar la planificación hacia tus nuevos retos.

*En cualquier caso, que te pongas en contacto con nosotros o que tengas una primera sesión formativa, no supone ningún compromiso para ti y te servirá, para resolver todas las dudas que puedas tener y podremos definir el número de sesiones óptimo y plan seleccionado. En ningún caso supone la contratación de nuestros servicios, ni coste alguno

 

“Don´t wish for it. Work for it.”